スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| スポンサーサイト | - |
| - | - | pookmark |

▲このページの先頭へ

眠れないなら試してみて 科学的根拠にもとづく快適睡眠を得るための10のコツ

1.リラックスできる音楽を聴く



上の動画にある曲は科学的な見地から作られた入眠効果の高い音楽だそうだ。
眠れない時に聞いてみよう。

2.ブルーライトを追い出す

眠りにつく2時間前にパソコンやスマホ、タブレット端末の使用を控えること。ブルーライトは脳を刺激して眠りを妨げるのだそうだ。


3.やることリストを作る

明日やるべきことの全リストを作ったり、やることを箇条書きにしていつやるかを整理してから寝よう。これはベットに入ってから、明日の事をあれこれ考えないようにするのに役立つのだそうだ。


4.脳を疲労させる

寝つきが悪いなら、動物を五十音順から思い出してみたりして、軽く脳を疲れさせよう。例えば「あ」はアリ、「い」はイルカ…そんな感じでやってみるといい。とは言えあまり難しいことを考えるとかえって眠れなくなるので複雑なテーマは避けよう。


5.ベッドを移動させる

人は危険を発見しやすく、なおかつ逃げる余裕のある場所にいると安心感が増す。つまりドアが見え、かつドアから1番遠い所にベッドがあれば最もリラックスできるそうだ。ドアが良く見えるベランダに近いところとかもいいかもしれない。


6.バナナを食べる

就寝前にバナナを食べると良いらしい。バナナに含まれる栄養分と炭水化物が体と心をリラックスさせるのに役立つそうだ。その後歯を磨くことも忘れずに。


7.むしろ絶対眠らないぞ!とあえて抵抗する

眠れない時は無理に眠ろうと思わず、逆に積極的に起きていようすることで脳が疲労を感じるようになる。目をパッチリと開き「寝ない」ことに意識を集中させてみるといいだろう。


8..靴下を履く

血行が悪い人は、寒さを感じることが不眠の原因になる。暖かい靴下を履いてベッドに入ってみよう。


9.寝酒を避ける

早く寝るために飲んだ少量のアルコールが、夜間の睡眠を妨害し、急に目が覚めたり、断続的に夢をみたりする。


10.簡単なパズルをする

20分以上寝れないなら、起き上がって「退屈なこと」を数分ほどやってみよう。ジクソーパズルなどがおすすめだ。



引用元 via:nightschoolbook・原文翻訳:R
| 眠れないなら試してみて 科学的根拠にもとづく快適睡眠を得るための10のコツ | なんでもニュース |
| comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

▲このページの先頭へ

噛むほど出世する!? 50分ぶんの給料 楽天Edy当たる!

ロッテ「Fit's LINK」期間中にキャンペーン対象商品のパッケージ中面に記載のシリアル番号を集めて応募、抽選で毎月160名に、電子マネー(楽天Edy)をプレゼント。

社長、部長、平社員の50分ぶんの給料。

平社員は2,000円  100名/月

部長は5,000円    50名/月

社長は25,000円  10名/月

※1 厚生労働省調査から算出
※2 大手企業225社のうち役員報酬上位50位の有価証券報告書から算出


詳しくはこちらへ
http://lotte-fits.jp/link/cp/

■楽天Edyとは

「楽天Edy(ラクテンエディ)」は、タッチするだけで支払いが可能な簡単・便利な楽天グループのプリペイド型電子マネー。
コンビ二のレジやクレジットカードでチャージ(入金)し、全国のコンビ二やスーパーなどで誰でもいつでもスピーディに利用可能です。
Edyカードやおサイフケータイでお使いいただけます。

楽天Edyはこちら


 

| 噛むほど出世する!? 50分ぶんの給料 楽天Edy当たる! | なんでもニュース |
| comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

▲このページの先頭へ

メンタリストDaiGoのパーソナリティチェック

20の質問で自分の性格・個性が明らかになる「 メンタリストDaiGoのパーソナリティチェック 」が公開されました。

私も早速やってみました。

結果は!

結婚には向いてない・・・って結果が。

けど当たってるかも。

お遊びのつもりでアクセスしてみてはいかが。

メンタリストDaiGoのパーソナリティチェック



 
| メンタリストDaiGoのパーソナリティチェック | なんでもニュース |
| comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

▲このページの先頭へ

楽天株式会社が買収した無料通話アプリ「Viber」


楽天株式会社が買収した無料通話アプリ「Viber」

通話ラグが少なくていい感じ!楽天が買収の無料通話アプリ「Viber」早速使ってみた。

楽天株式会社が買収を発表し話題となっている無料通話アプリ「Viber」ですが、さっそく入れて使ってみることにしました。

普段はLINEやスカイプなどの無料通話(通話とは言いつつもほとんどチャットで利用しているが)を利用しているため、やはり既存製品と比べてしまいがちだが、LINEに比べ歴史は若干こちらのほうが古く先輩なのだ。



―インポート機能

アドレス帳のインポート機能は他社製品と同じく、端末のアドレス帳から引っ張ってくるようだ。もちろんすでに利用しているユーザの名前が検出される。その他SNSからの招待が可能である点も他社と同じ。この辺の仕組みはあえて特筆すべきことはなさそうだ。


―既読隠し機能?




地味にうれしいのが相手にメッセージを読んだかどうかを確認する機能をOFFにすることができる設定がある。これを設定しておけば「キドクスルー」などと呼ばれることもなく、余計なトラブルを招く心配もなさそうだが、LINEの既読と扱いが違うのではないかと思う箇所もあるうえ、設定しても「配信済み」と表示されてしまった。


ー通話はクリアでラグもない

通話は非常にクリアでLINEのようなラグもない。ユーザが増えた場合対処できるかどうかが問題だ。


―ViderOutで固定電話にも通話

低料金で有料通話機能がある。もともと無料通話なのになぜ有料のものがあるのかというと固定電話にも通話可能となるのだ。

ただし楽天では定額で通話が可能となる「楽天でんわ」というアプリをリリースしたばかりだ。同じ企業で競合はしないのだろうか、それとも両者が歩み寄りいつしか合体するのだろうか。

楽天でんわ
http://denwa.rakuten.co.jp/


―問題は機能ではなさそう。

さて同様の無料通話アプリはたくさんあるが、やはり日本でのシェアが多いのは3億ユーザのいる「LINE」ではなかろうか。ここからユーザを獲得するには相当な戦略と企業努力が必要となりうるため、同じような機能を持っているだけでは「LINEでいいじゃん」と言われてしまう。

楽天ならではの付加価値を見いだせるかどうかが肝となりそうだ。

プレスリリース
http://corp.rakuten.co.jp/news/press/2014/0214_04.html


秒刊サンデ―より





| 楽天株式会社が買収した無料通話アプリ「Viber」 | なんでもニュース |
| comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

▲このページの先頭へ

人は小説を読むことで、脳に長期的な影響を与えることが判明

これまでの研究で、読書が脳を刺激するということは実証されており、例えば、「香水」「コーヒー」という言葉を読むだけで、脳の中の嗅覚に関する部分が活性化するということが2006年の研究により証明されている。

これらの実験は、人が本を読んでいる時の脳の動きにフォーカスしていたが、最新の研究によると、読書が脳に及ぼす影響は、短期間ではなく長期に渡ることがわかったそうだ。

米ジョージア州アトランタにあるエモリー大学の研究チームは、人間が数日かけて1冊の小説を読み続けている間、その脳の中ではどのような変化が起きているかを調べた。

エモリー大学の学生21人に協力してもらい、19日間、fMRI(MRIを利用して、脳や脊髄の活動に関連した血流動態反応を視覚化する方法)を毎日撮ってもらった。

最初の5日間は本を読まない状態でfMRIを撮った。

次の9日間は、学生達に夜にロバート・ハリスの小説「ポンペリ」を30ページ読ませ、翌朝に撮影。

さらに、小説を読み終わった後の5日間、fMRIを撮り続けた。

その結果、読書中のみならず、読書から数日たった後でも、左側頭葉内部での連結が高まっていることがわかった。

この部分は言語、記憶、聴覚をつかさどる部分であり、この部分の活性化は、「意味の具現化」を行っている可能性を示唆している。

それは、なにかを「想像する」時に、想像しているだけにも関わらず、実際に起きる神経連結と同じ連結が脳の中で起きていることを示している。

たとえば、泳ぐことを想像する時、実際に泳いでいる時と同じ神経伝達を引きおこす可能性があるわけだ。

「この実験により、小説を読むと、人は小説の主人公になりきることも不可能ではないということがわかりました。」と、論文の主任執筆者のグレゴリー・バーンズは言う。

「小説を読むと、感情移入により主人公になったような気分になることはわかりきったことですが、今回の実験で、これが気分の問題だけではなく、実際に脳の中も、まるで主人公と同じ行動をとっているような活動状況になっていることがわかったのです。」

この脳内の変化は小説を読んだ5日後まで残り、読書が脳に長く変化を与え続ける可能性を示している。

研究者たちは、その影響がどれぐらい残るかについては今後の研究課題としているが、この研究により、読書は、言語処理領域を増強および、「意味の具現化」の影響を通じて、脳に長期の影響を与えることを明らかにしたのだ。


via:theatlantic・原文翻訳:LK


 

| 人は小説を読むことで、脳に長期的な影響を与えることが判明 | なんでもニュース |
| comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

▲このページの先頭へ

仕事場に植物を置くだけで集中力が高まり、仕事効率がアップすることが判明

きれいな空気を作り出してくれると言われている植物だが、それだけではないようだ。

職場や仕事場に植物を置いておくと、リフレッシュ効果を得られるだけでなく、集中力を高め、効率的に仕事をこなせるということが実証されたという。

ノルウェー大学と米ミシガン大学の研究チームは、デスクに観葉植物を置いた時とそうでない時の記憶力の違いを調べるため、被験者らに、どちらの方がコンピュータに浮かんだ文章の最後の単語を覚えていられるかという調査を行った。


一度目の実験は2011年に実施された。

何人かの被験者は何も置いていないごくありふれた木製のデスクに座ってもらい、その他の被験者は観葉植物や植木に囲まれたデスクで作業するという形で行われた。

その結果、植物に囲まれて作業をした被験者の方が、そうでない被験者たちに比べ、良い結果をだしたという。

二度目の実験は2013年の夏に、同じ被験者らに対して行われた。

継続して植物を置いたデスクを使っていた被験者らの記憶力は更に向上していたという驚きの結果が得られたそうだ。

ノルウェー大学の生活環境学者、ラス・K・ラアナアス氏は、「観葉植物を置くことは最もシンプルで安上がりだが、確実に社員たちの満足度と集中力を高める方法だ。」と語った。




「多くの人がデスクで人生の大部分の時間を過ごす。

植物を置くというほんの小さなことですら、後に大きな影響となって結果に反映される。」と。

これらの実験は自然に触れたり、自然を眺めることでストレスを軽減できるという「注意回復理論」を裏付けることになった。

「仮眠をとる。」、というのも気分転換には有効だが、もっと簡単に「緑を見る。」という方法でも我々の疲れを軽減できるのだ。


ミシガン大学の心理学者、レイチェル・カプラン氏はこう語る。

「観葉植物をデスクに置くだけで、”ささやかなリフレッシュ効果”が得られる。

観葉植物は文房具のように、当たり前のようにデスクにあってよいものなのだ。」

via:inhabitat・原文翻訳:Yucaly


e-花屋さん


観葉植物 インテリア グリーン開店祝い 新築祝い 贈り物にシュガーバイン観葉植物 パルテノシッ...



 

| 仕事場に植物を置くだけで集中力が高まり、仕事効率がアップすることが判明 | なんでもニュース |
| comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

▲このページの先頭へ

アメリカの寒波が「デイ・アフター・トゥモロー」のようだと話題に

マイナス40℃という、とてつもない寒波がアメリカを襲っているニュースは世界中で報道されておりますが、その様子はまるで映画「デイ・アフター・トゥモロー」のようだと地元のネットユーザは語っております。

この映画では「氷河期」が現代に始まるというSF映画となっておりますが、もはやそれは映画ではなく現実のものとなろうとしているのかもしれません。

こちらが現在のアメリカの様子だという。



まさに映画のあのワンシーンを彷彿させるような状態ではありますが、安心していただきたい。





別に氷河期がやってきているというわけではなく寒波がアメリカを襲っているということなので、地球全体が凍りつくということはなさそうだ。

とはいえここの所「寒波」によって世界中が異常気象と言われていることは言うまでもなく、昨年末にエジプトで雪が降ったというのも記憶に新しい。


―温暖化の影響?

温暖化の影響で寒波が押し寄せるというのはなかなか理解しがたいことだが、理屈としては、とある地域が温暖化し、気流の流れが変わりその影響で別の地域が寒冷化するというものだ。

映画「デイ・アフター・トゥモロー」では温暖化による海流の急変によって氷河期を引き起こすというものだった。

寒冷化と氷河期は全く別物だが、温暖化の影響によって引き起こされるという理論としては同じだ。

もちろん科学者の推測レベルなので一つの説としてお考えいただきたい。


―海外の反応

・マジでデイアフタートゥモローのように見える。

・よーし映画を最初からみるぞぉ!

・俺は毎日デイアフタートゥモロー出勤だぜ。

・あの映画と同じ天候パターンだね

・我々が渦を破壊すればいいさ

・極渦ってやつか

・私はローリーの近くに住んでいますが、寒すぎて2時間もフライトが遅延した。

・警察は下水道をさまよっているのだろうか

・ちょうどその映画を見ていたところだ、案の定のコメントだね。

・氷河の力はすごいねえ。

・昨夜本当に寒かった。


参考
http://redd.it/1umm99

秒刊サンデーより 

| アメリカの寒波が「デイ・アフター・トゥモロー」のようだと話題に | なんでもニュース |
| comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

▲このページの先頭へ

神社で「楽天Edy」が使えると話題に

最近の神社がハイテク過ぎると話題となっております。

話題となっている神社は「愛宕神社」で、防火、防災にご利益があるほか、印刷・コンピュータ関係に特化した神社でもあるといいます。

その証拠にホームページは今風のデザインを取り入れおり、バーチャル参拝やおみくじなどネット上で楽しめるコンテンツも豊富。

ネットメディアが生活に必要不可欠となった昨今是非とも訪れたいものだ。


こちらが話題の「ハイテク賽銭箱」である。

いい意味でアナログ感を醸し出している点は素晴らしい。

どうやら自前で決済する金額を設定し、Edyカードをかざせば「シャリーン!」と決済が完了するという仕組みのようだ。

間違えて100万円なんて設定した日にはとんでもないことになるが、それほどまでの巨額がチャージされているとは限らないのである意味安全性も高い。

最近ではEdy決済をするシステムを自宅のPCに接続して簡単に組み込むことができるので、それを応用して賽銭箱代わりに使ったものだと考えられるが実に興味深く、神社の「コンセプト」ともあっている。

愛宕神社
www.atago-jinja.com


―おみくじも引けます

愛宕神社のホームページ内ではネット上で参拝できる「バーチャル参拝(Flash不要)」やおみくじなども引くことができます。

コンピュータに特化したご利益のある神社の名にふさわしいコンテンツボリュームである。

そのうち神社自体がハイテク化し、巫女もロボットになる日も近いのかもしれない。


―ネットの反応

・東京都港区の愛宕神社にあるみたい。

・ありがたみが

・これはネタだよな(笑)マジなら絶対、間違ってる!

・お正月に言っていた「お賽銭のクレジット払い」の冗談に、現実味がでてきた

・なんともはや…

・すごい違和感。でも、小銭の持ち合わせない時とか、べんり!

・まじかよ

・うわー、やってみたい

・こ、これはどうかと

・驚いた!!

・うちもおこっかな。

・御利益の代わりに楽天ポイントが付くってのは無しでお願いしたい。

・ご利益あるんですか?

・せめて楽天のロゴはやめてほしいな

・これじゃ神様が受け取れない

・新手のスキミングか?とか疑ってしまいそうw

・ありがたみねーなー

・ぜひSuicaも!

 

秒刊サンデ―より

| 神社で「楽天Edy」が使えると話題に | なんでもニュース |
| comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

▲このページの先頭へ

抗菌石鹸が効果的であるという証拠はない

 

抗菌石鹸が効果的であるという証拠はない。一部有害成分が含まれているものも。(米食品医薬品局)

 

米食品医薬品局(FDA)によると、抗菌石鹸(液体ソープを含む)には普通の石鹸にはない有害な成分が含まれているものもあるという。更に、抗菌石鹸の効果は認められておらず、これらの成分の危険性のほうが影響が大きいというのだ。


FDAは、店頭販売されている抗菌石鹸の安全性に疑問を投げかけた。消費者の多くは雑菌を殺すのにより効果があることを期待して抗菌石鹸を買うが、こうした石鹸は、有害物質である抗菌剤のトリクロサンやトリクロカーボンを含んでいるものもあり、無用なリスクをもたらす可能性があるという。

  
FDAは官報上で、抗菌製品が抗生物質を効かなくしてしまう可能性についての注意を喚起している。

新たなデータによると、抗菌石鹸を毎日継続的に使うことで危険性が増してくるという。抗菌石鹸に含まれているトリクロサンなどの成分が、細菌の耐性を増強して、抗生物質が効かなくなる状態になってしまい、予想もつかないホルモンへの影響が出るかもしれないというのだ。

これらのデータを踏まえて、FDAは2013年12月に抗菌石鹸の効果や安全性についてもっと具体的なデータを示すよう製造者に対して規定案を出した。しかし、対象となるのは普通の消費者向けの水と一緒に使う抗菌石鹸とボディソープのみで、手の除菌ローションや病院などで使われているウェットティッシュや抗菌石鹸は除外されている。

トリクロサンは農薬としても使われていて、いくつかの研究で環境ホルモン(内分泌攪乱化学物質)が抽出され、甲状腺の信号を真似して本来の働きの邪魔をし、レセプターをブロックしてしまう可能性があると言われている。

去年、科学者たちはトリクロサンと筋肉障害との関係に関する研究を発表した。数少ない人体への検査では甲状腺ホルモンの濃度にはっきりとした影響は確認できなかったが、この被験者はすべて大人だった。

一般消費者向け抗菌洗浄剤は、長期に渡って使用するもので、子供や妊婦など敏感な人たちも使う。慢性的な毒性を生じる可能性があり、成長期や生殖への影響も安全性の評価項目に含めるべきだろう。FDAは環境保護庁(EPA)と組んで、ふたつの違う視点からトリクロサンの影響を精査するという。


via:io9・原文翻訳:konohazuku


日本でもトリクロサンは抗菌剤として、消毒用石鹸、ローション、歯磨き粉、制汗剤など、いろいろな製品に使われている。また、化粧品、衣類、家具、あるいはプラスチック玩具などにも使われることもあるという。

日本は抗菌大国とも言われており、通販サイトなどで「トリクロサン」と入れて検索をかけると、たくさんの商品がでてくるわけだが、どの程度の分量でどのくらいの期間使用すると影響がでるかどうかは、まだ正確にはわかっていないし、神経質になりすぎるとかえって体に毒だったりもするので、さらなる調査結果をまちつつ、気になるようならば成分表示をチェックするといいだろう。




手作り洗剤レシピ

手作り洗剤レシピ
著者:岩尾明子
価格:1,365円(税込、送料込)
楽天ブックスで詳細を見る




 

 

| 抗菌石鹸が効果的であるという証拠はない | なんでもニュース |
| comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

▲このページの先頭へ

箱根駅伝は「AKB商法と同じ」論に対し武井壮がFacebookで激怒!

 アスリートタレントとして人気の「武井壮」さんが、ご自身のFacebookで箱根駅伝に対する思いをぶつけたところ、思わぬ反響を得ていることが分かった。

どうやら箱根駅伝に対し「選手を大学の宣伝のために利用している」などと否定的な意見を述べる人がいるということで、それに対する彼の意見は「何も問題ではない」ということのようだ。

色々な意見を持つ方もいるかと思うが彼の意見を紹介したい。


―武井壮さんのFacebook

 箱根駅伝が終わった。。
https://www.facebook.com/so.takei/posts/10202931252510977


自称百獣の王である武井さんは、テレビの中ではもっぱら「百獣の王」らしさをアピールしどんな相手に対しても「勝つ」ための戦略を紹介するという芸風を持っており、最近ブレイクしている。


そのキャラクターゆえ、普段体力勝負のごり押しキャラのように感じてしまいがちだが実は哲学的な思想も持っていることが分かった。

―選手を大学の宣伝のように使っている。

陸上界には箱根駅伝に否定的な発言をする選手やOBや指導者がいて、彼らは選手を「大学の宣伝」のように使っている、と揶揄するというのだ。

確かに箱根駅伝は長時間の間、大学の名前が番組内で連呼される。

たとえ1位とならなくても上位に食い込めばその知名度上昇は計り知れないし、それが広告として利用されているといわれても致し方ない側面もありそうだ。


ちなみに陸上選手の為末大が「箱根の功罪について 箱根駅伝とAKB」について下記意見をまとめているので参考にしてほしい。

http://togetter.com/li/301676


―大学が大学の宣伝のためにあらゆる方策を練る事は何も問題じゃない

上記愚痴に対し、武井さんは下記のように一喝している


大学にとっては経営は第一優先事項であって、教育に関しては教授の選任、ハードの拡充などを大前提に進め、更にスポーツや文化の充実でPR活動を行うし、そこに投資する。

当たり前の事で責めるところは何一つない。

選手や指導者が箱根駅伝に集中しすぎて他が目に入っていない、などの意見もその何が悪いのか分からない。


つまり箱根駅伝にしろ、高校野球にしろスポーツや文化の充実のためにPR活動を行い投資することは当たり前のことだという理論を述べている。

もちろんこれに対し否定的な意見もあると思うが、普段テレビでは見ることができない彼の意見に多くのユーザが共感しているようだ。


―ネットの反応

・全く同意見です!

・同感です。

・為末さんとのバトルですね!どうなるか、見守ります!

・選手もスタッフも視聴者も今一度考え直して見る必要があるかもしれません

・マトモだなっ

・良い事言いますねー

・日本は、スポーツを文化にするには、まだまだですな。

・正しい。素晴らしい。

・コンテンツと、捉えるあたり、とても素晴らしいと思います。

・さすが百獣の王!!

・たかが関東大会…

・日本全体の未来のことを考えれば、関東学連意外にも門徒開放した方がいいですね。

・武井さん。素晴らしいです

・武井さんのお気持ち、よく分かりました。

・箱根目指して良かったと心から思えました

・箱根駅伝が注目を浴びるようになったのは、テレビで中継されるようになってからだと思います

・武井壮の意見に賛成します


そもそも東海地区では正月になると箱根駅伝を見るという習慣が、ほかの地域からは理解できないのかもしれない。


秒刊サンデ―より

| 箱根駅伝は「AKB商法と同じ」論に対し武井壮がFacebookで激怒! | なんでもニュース |
| comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

▲このページの先頭へ
| 1/2PAGES | >>